Wissenschaft zu blauem Licht
Was blaues Licht ist
Blaues Licht ist Teil des sichtbaren Lichtspektrums. Es kommt im natürlichen Tageslicht vor und wird auch von Bildschirmen und vielen künstlichen Lichtquellen abgegeben. Menge und spektrale Verteilung hängen von Quelle, Helligkeit, Abstand und Expositionsdauer ab.
Was NoBlue misst
NoBlue trennt messbare optische Leistung von Aussagen über gesundheitliche Wirkungen. Die Day- und Evening/Orange-Linsensysteme wurden mit spektralen Transmissionsmessungen an der Lodz University of Technology, Institute of Electrical Power Engineering untersucht.
Der aktuelle NoBlue-Evidence-Block verwendet den Messbereich 400–500 nm. Die aktuellen Filterwerte für Day und Evening werden zentral gepflegt und zusammen mit Quellenangaben auf der Seite NoBlue-Testergebnisse angezeigt.
Optische Messungen sind keine klinischen Ergebnisse
Eine Linse kann präzise hinsichtlich ihrer spektralen Transmission gemessen werden. Daraus folgt jedoch nicht automatisch eine bestimmte Wirkung auf Augenbelastung, Schlaf oder Augengesundheit. Ein Cochrane-Review von 2023 mit 17 randomisierten Studien kam zu dem Ergebnis, dass Blaulichtfilter-Brillen kurzfristige computerbedingte Augenbelastung möglicherweise nicht reduzieren; die Evidenz zu schlafbezogenen Ergebnissen war unsicher.
Die American Academy of Ophthalmology weist außerdem darauf hin, dass digitale Augenbelastung stark mit der Art der Bildschirmnutzung, einschließlich reduziertem Blinzeln, zusammenhängt.
Was das für die Produktauswahl bedeutet
Orientiere dich zuerst an messbaren Unterschieden: Transmission, sichtbare Tönung, Tageszeit und Produktformat. Tagesbrillen haben eine leichtere Tönung. Abendbrillen verwenden sichtbar orangefarbene Gläser für Bildschirme und künstliches Licht nach Einbruch der Dunkelheit.
Eine Übersicht findest du im Blaulicht-Ratgeber. Aktuelle Messwerte stehen in den NoBlue-Testergebnissen.